Si basa sui principi del “San Bao”, i tre tesori o le tre gemme, cioè le tre forze o energie universali, che operano nell’uomo e sono indispensabili alla sua esistenza.
I termini seguenti hanno nella cultura cinese significati molteplici, complessi e difficili da definire, e spesso vengono interpretati nelle diverse scuole in modi leggermente diversi. Esse sono presenti, pur con terminologie diverse, in tutte le discipline fisiche orientali.
- JING la forza essenziale (essenza) o la predisposizione personale
- QI l’energia o soffio vitale
- SHEN lo spirito.

Dopo anni di pratica nello Shaolin e lo studio di altre arti marziali ho estrapolato gli esercizi che più aiutano a sviluppare queste tre caratteristiche, intrinsecamente legate, tutto combinato con l'allenamento scientifico preso dai migliori programmi d'allenmento.
Quest allenamento funge da potenziamento per chi già pratica un'arte marziale e vuole migliorare le prestazioni, ma anche per chi vuole cominciarne una e vuole avere una base su cui costruire. Ovviamente è anche un modo per tenersi in allenamento in modo alternativo e vario.

Cos'è?
Un percorso di allenamento per sviluppare la forza da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni. Adattabile alla persona: da quello fuori forma all'atleta che vuole migliorare.
Cosa non è?
Un'arte marziale. Le tecniche di pugno e calcio servono solo per far uscire l'energia intrappolata nel corpo. Non serve per la difesa personale.